Страх заболеть

Вопрос:

Я постоянно боюсь заболеть.

Когда мне было 17 лет, я очень сильно боялась забеременеть. Хоть я и предохранялась, страх никогда меня не покидал. Я боялась, что с беременностью моя нормальная жизнь закончится, вместо гуляний и учёбы я буду менять пелёнки.

Потом этот страх сменился страхом заразиться ВИЧ. Я только пару раз не использовала презерватив, но была практически уверенна, что заразилась ВИЧ. Сдала анализы – результат отрицательный. Ненадолго мне стало легче. Но потом я решила, что болезнь просто не успела проявиться. В итоге я сдавала анализы несколько раз.

Этот страх внезапно исчез и на смену ему пришёл страх цирроза печени (с печенью раньше были проблемы). Этот страх мучил меня целых шесть лет! Но потом я прошла обследование и выяснилось, что с печенью всё в порядке. Затем у меня начались проблемы с прямой кишкой – и я стала бояться рака. Мне страшно идти к проктологу, а вдруг мои опасения подтвердятся?

Я понимаю, что у меня невроз или ипохондрия. Но этот страх портит мне жизнь. Что мне делать? Кто мне может помочь?

Ответ:

Здравствуйте,…

Да, Вы правы, то, что Вы переживаете, обычно классифицируется как ипохондрия — разновидность фобического невроза. В этом есть и хорошая сторона, и плохая. Хорошая — в том, что на самом деле Вы ничем серьезным не больны. Плохая – в том, что со временем, если Ваши страхи будут продолжаться, Вы рискуете заболеть. Излишняя эмоциональная фиксация на каком-либо органе может привести вначале к нарушению его автономной регуляции, потом к сбоям в работе, а постепенно и к заболеванию. Но это произойдет не скоро, тем более, что объекты Вашей фобии все время меняются.

Однако, даже если этого и не произойдет, жить со страхом неприятно, а чаще мучительно. Вам может помочь работа с психологом или психотерапевтом, работающими с фобическими неврозами. И основное здесь – это понять причину Ваших страхов. Вы можете заранее подготовить ответы на следующие вопросы:

чего Вы боялись в детстве? Насколько частыми, интенсивными, переменчивыми были детские страхи?

как складывались ваши отношения с родителями? Чувствовали ли Вы себя защищенной, любимой, могли ли рассчитывать на поддержку взрослых?

как в Вашей семье обходились со злостью и другими сильными чувствами? Разрешено ли было их проявлять и, если да, то в каком виде?

как в Вашей семье относились к Вашему взрослению и развивающейся сексуальности? Какие послания/напутствия от взрослых Вы получали?

были ли в Вашем опыте случаи жестокого обращения со стороны взрослых или сверстников?

как Вы относитесь к себе сегодняшней? Часто ли себя ругаете, критикуете, наказываете?

часто ли Вы сердитесь и разрешаете ли проявлять свою злость (раздражение, гнев)? Если да, то как Вы это делаете?

Ваши страхи могут быть связаны с Вашим детским опытом: с тем, какая атмосфера царила в Вашей семье, насколько Вы чувствовали поддержку родных, разрешалось ли Вам выражать свои чувства. Иногда причиной фобий становятся подавленные гнев, злость, обида. В другой раз страх является неким наказанием за проступок, в котором Вы себя обвиняете. В более трудных случаях фобии формируются в результате психической травмы, полученной в результате жестокого обращения или несчастного случая.

Со спецификой Вашего случая и вариантами терапии поможет разобраться специалист.

И напоследок: все-таки, если Вы почувствовали себя физически плохо, к врачу лучше обратиться. Многие люди, особенно в нашей стране, пропускают заболевание на ранней стадии, когда оно еще может быть предупреждено или вылечено, именно из-за страха, что опасения о заболевании подтвердятся.

Вопрос:

Ответ:

Светлана Миронова